תרגול עצמי​ של חיטוב שרירי העיניים

דר' דן רגב | מומחה לכירורגיה פלסטית
דר' דן רגב | מומחה לכירורגיה פלסטית
ד"ר דן רגב הינו מומחה לכירורגיה פלסטית משנת 2004, מנתח בכיר במחלקה לכירורגיה פלסטית בבית חולים בילינסון בפתח תקווה ואחראי על הכירורגיה הפלסטית במרפאת מומחים בהרצליה

חיטוב שרירי הפנים – תרגול עצמי

לאור הבקשות אני ממשיך בסדרת התרגילים הביתיים לפיסול וחיטוב הפנים והפעם- חיטוב שרירי העיניים (האורביקולריס אוקולי). מטרת התרגיל לטפל בשקיות מתחת לעיניים ולהעניק לעין מראה "פתוח" יותר.
כיווץ שריר תחת התנגדות והרפייתו תורמים להתארכות שלו – דבר היכול לשפר את מפתח העפעפיים ופתיחת העיניים. כמו כן, במידה והשקיות נובעות מבלט שומן פנימי – שריר חזק ידחוק אותן פנימה שוב.

שיטת התרגול

הכנה

–  יש לפתוח את הפה רחב תוך הכנסת השפתיים כך שיכסו על השיניים.

–  לחייך במצב זה.

–  להרים גבות ולהסתכל למעלה.

–  לקבע את הלחיים העליונות עם שלוש אצבעות

– לעצום ולפתוח עיניים (=להרפות).

תרגול

–  לעצום עיניים תוך הפעלת לחץ של האצבעות של רום הלחיים

– לחזור 10 פעמים על אותו תרגול (סט אחד).

– יש לבצע שלושה סטים ליום, כל יום

 

כן, זה יכול להראות מוזר בהתחלה. רובנו לא מכירים תרגילים לחיטוב הפנים. שווה לנסות, מקסימום זה יצליח..

בהצלחה!

חיטוב הפנים